Treino e Dieta de Andressa Ribeiro

Natural de Santos – SP, a fisiculturista brasileira Andressa Ribeiro atua na categoria Figure Pro da Federação Internacional de Bodybuilding e Fitness (IFBB, sigla em inglês). Entre os resultados positivos na carreira da atleta estão: o de campeã geral do Arnold Classic Ohio no ano de 2014, em Ohio, nos Estados Unidos, e o de campeã geral do Daytona Beach Classic em 2013.

Além disso, Andressa também ficou entre as duas melhores no Texas Pro de 2015, entre as nove primeiras colocadas no Tampa Pro do mesmo ano e figurou entre o top 13 do Arnold Classic Ohio Pro, sendo que foi a única brasileira convidada para participar do torneio.

Vamos conhecer um pouco mais sobre como funciona a rotina e alguns detalhes do treino e da dieta de Andressa Ribeiro mais abaixo.

Dieta de Andressa Ribeiro 

A dieta de Andressa Ribeiro é basicamente a mesma tanto no período de preparação para competições quanto fora da época de campeonatos. De acordo com a própria atleta, sua alimentação é baseada em proteínas, gorduras boas e carboidratos.